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2021/09/27
ダイエットは食事が9割、運動が1割というくらい食事の習慣が現在の体型に直結しています。【人の体は食べたもので作られる】との格言もあるくらいです。一方で、飽食の時代と言われるくらいなので、食事の量と栄養バランスの確保についてはご自身でコントロールする必要があります。