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2021/09/27

ダイエットに必要なこと【その4】食事

ダイエットは食事が9割、運動が1割というくらい
食事の習慣が現在の体型に直結しています。

【人の体は食べたもので作られる】
との格言もあるくらいです。


一方で、
飽食の時代と言われるくらいなので、
食事の量と栄養バランスの確保については
ご自身でコントロールする必要があります。


ダイエットに必要なこと【その4】食事2
ダイエットに必要なこと【その4】食事2
ダイエットに必要なこと【その4】食事3
ダイエットに必要なこと【その4】食事4

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