独自のメソッド

“生き方改革実践道場”は初心者の方でも始められる独自のメゾットがあります。
瘦せるため、筋肉をつけるにはキツイトレーニングが必要だと考えていませんか？
当道場ではバーベルを持ち上げ、たくさん走り込むようなきついことをしなくてもトレーニングが可能です。キツイトレーニングではなく呼吸の使い方や食事療法（オートファジー）を取り入れた初心者の方でも始めやすく、最適なメニューからご提案させていただきます。
体に負荷がかかり辛いではなく、始めやすいライトなメニューだからこそ、続けられて、結果に繋がりやすいのです！